Физиологи определяют три основных типа телосложения: эндоморф, эктоморф и мезоморф. С помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок можно заметно изменить свое тело. Создание нового тела и изменение сложения много легче, чем можно было ожидать и гораздо интереснее, чем ты мог подумать. В статье описываются особенности каждого типа телосложения и рекомендации по тренировкам для каждого из них.